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changjinh

易睡、易醒、多夢。

主要癥狀:入睡時(shí)很好入睡,但是每到了半夜就醒來,然后強(qiáng)迫入睡,一睡著就開始做夢,夢來就立馬醒來,又睡,夢又來,又醒,如此反復(fù).中午午休就根本無法入睡.(本人工作是耗體力的活,累.) 發(fā)病時(shí)間:一年多 化驗(yàn)檢查結(jié)果:無

專家在線回答回答于:2015-09-13


燕達(dá)在線醫(yī)生

夢是正常的生理現(xiàn)象,多夢與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系.睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(如散步),做體操等適當(dāng)放松,避免緊張的腦力活動.也可以吃一些食物來預(yù)防失眠如:牛奶,水果(蘋果,香蕉,梨等)小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物,因?yàn)樗谐科鸷笥欣Ь敫?易成癮,停藥后反彈等副作用不宜長期服用. 以上是對“易睡、易醒、多夢?!边@個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

專家團(tuán)隊(duì)

醫(yī)院概況

燕達(dá)醫(yī)院是一座按JCI標(biāo)準(zhǔn)設(shè)置的三級綜合醫(yī)院,組建了強(qiáng)大的中外醫(yī)療專家團(tuán)隊(duì),并引進(jìn)500排動態(tài)CT等醫(yī)療設(shè)備…【查看】

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