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肩周炎是各種原因引起肩關(guān)節(jié)的疼痛，由于疼痛使肩關(guān)節(jié)活動(dòng)減少或不活動(dòng)，肩關(guān)節(jié)不活動(dòng)導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)周圍的肌腱與腱鞘形成粘連、關(guān)節(jié)囊萎縮。病人的感覺是肩活動(dòng)時(shí)疼痛、夜間靜息痛，而疼痛的結(jié)果是不敢動(dòng)，越不動(dòng)病情越加重，部分人夜間可痛醒，吃止痛藥也不見效果。所以消除粘連是根本的治療。

（zui）快的治療方法是麻醉下手法使肩關(guān)節(jié)活動(dòng)到正常范圍，從而使已經(jīng)粘連的組織撕開，麻醉過后為了防止再粘連必須多活動(dòng)才可痊愈。也可以醫(yī)生局部封閉后再加強(qiáng)活動(dòng)一段時(shí)間后痊愈。往往醫(yī)生都是讓病人在墻上刻上刻度線，每天用手指爬墻，并逐漸增加高度，這種方法可以使肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度逐漸加大，（zui）終也能治好，但速度太慢了。

不吃藥不打針能否治好呢?能。方法是：以“痛”治痛法，就是說肩關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)肯定疼痛，但仔細(xì)體味就知道這種疼痛是可以忍受的疼痛，假如在手臂活動(dòng)到70度角時(shí)感到疼痛的活，強(qiáng)迫自己連續(xù)做手臂活動(dòng)到70度角的動(dòng)作10次以上，休息一會(huì)再試試就知道手臂活動(dòng)到70度角的時(shí)候疼痛明顯減輕或消失了，說明在70度角粘連的組織已經(jīng)給撕開了。繼續(xù)加大到75度或80度，用同樣的方法再練習(xí)，雖然不能在數(shù)日內(nèi)就治愈，但只要每天堅(jiān)持，能夠去拉單杠、拉吊環(huán)則效果更好，一段時(shí)間后肯定能徹底治愈。