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在迎接新生命降臨的喜悅之后，每一位媽媽都踏上了身體恢復(fù)的旅程。產(chǎn)后恢復(fù)，尤其是腹部區(qū)域的緊致與塑形，成為了許多新媽媽關(guān)注的焦點(diǎn)。收腹帶，作為這一過(guò)程中的輔助工具，其正確使用不僅關(guān)乎恢復(fù)效果，更直接影響到媽媽的舒適與健康。

那么，何時(shí)使用收腹帶?如何正確使用收腹帶?用了收腹帶真得能變瘦嗎?讓我們跟隨燕達(dá)醫(yī)院產(chǎn)科醫(yī)生，一起揭開(kāi)收腹帶的正確使用之道，讓恢復(fù)之路更加順暢與高效。

收腹帶有哪些類型?

收腹帶是借助物理方法進(jìn)行幫助收腹的一種腹帶，分醫(yī)用型和非醫(yī)用型。醫(yī)用腹帶應(yīng)用非常廣泛，如手術(shù)后固定傷口、防止出血等，婦產(chǎn)科剖腹產(chǎn)手術(shù)就是很好的適應(yīng)癥;非醫(yī)用收腹帶則多用于產(chǎn)后媽媽瘦身或塑形。

何時(shí)使用收腹帶?

剖宮產(chǎn)的寶媽：產(chǎn)后回到病房(腹帶需自備)，由護(hù)士協(xié)助固定腹帶，順便再加鹽袋壓迫腹部切口處止血6小時(shí)。剖宮產(chǎn)術(shù)后，當(dāng)拔尿管后，會(huì)鼓勵(lì)寶媽下床活動(dòng)，綁腹帶還能有效固定傷口，一定程度上緩解疼痛感;產(chǎn)后腹部出現(xiàn)明顯下垂，腹壁過(guò)松，綁腹帶有助于產(chǎn)婦下床自如活動(dòng)，減少因生產(chǎn)后腹部皮膚松弛所帶來(lái)的不適感。

順產(chǎn)的寶媽：在產(chǎn)后盆底肌尚未恢復(fù)的情況下，收腹帶束縛過(guò)緊，會(huì)增加腹壓，加重盆底肌的負(fù)擔(dān)，增加盆腔器官脫垂和尿失禁的發(fā)生率;產(chǎn)后惡露排出需要一段時(shí)間，產(chǎn)后如果過(guò)早使用過(guò)緊的收腹帶，會(huì)影響惡露的排出，進(jìn)而影響子宮復(fù)舊。建議產(chǎn)后42天、待惡露完全干凈后再使用腹帶。

收腹帶錯(cuò)誤的使用方法

收腹帶的長(zhǎng)度應(yīng)該上至乳房下方，下達(dá)恥骨聯(lián)合以下，纏繞松緊度以成人能伸進(jìn)1-2指為宜。建議使用收腹帶1-2小時(shí)，就放松5-10分鐘，每天佩戴時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般6-8小時(shí)即可，吃飯、睡覺(jué)時(shí)應(yīng)取下，讓身體得到充分的放松和休息。同時(shí)，要盡量挑選純棉材質(zhì)、沒(méi)異味、透氣性好的收腹帶。

收腹帶正確的使用方法

溫馨提示：收腹帶長(zhǎng)期使用不當(dāng)可能會(huì)導(dǎo)致：①惡露排出不暢。②盆腔內(nèi)血液流通不暢，抵抗力下降，容易引起盆腔炎附件炎等。③過(guò)度收腹會(huì)使腹內(nèi)壓升高，容易出現(xiàn)盆腔器官下垂，子宮嚴(yán)重后傾后屈，陰道前后壁膨出。④會(huì)使處于松弛狀態(tài)的盆底肌肉再次受到壓迫，加重松弛情況，容易發(fā)生漏尿。 ⑤過(guò)緊收腹會(huì)影響肺部呼吸，導(dǎo)致頭暈、呼吸不暢、胸悶等癥狀。⑥腹部靜脈受壓，加重下肢靜脈曲張或痔瘡。⑦收腹帶的壓力減緩了腸胃蠕動(dòng)，從而引起消化不良。

使用收腹帶真的能變瘦嗎?

束腹帶一綁，看似大肚腩沒(méi)有了，其實(shí)這種瘦只是假象，腹部的脂肪沒(méi)有減少、分離的腹直肌沒(méi)有恢復(fù)、松弛的骨盆也沒(méi)有歸位，取下收腹帶，松垮的肚子的再次顯出原形。要想真正實(shí)現(xiàn)“瘦身”，重塑身材，讓分離的腹直肌恢復(fù)、骨盆歸位、多余的脂肪甩掉，需要加狀強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

總之，產(chǎn)后收腹帶的恰當(dāng)使用，不僅能夠?yàn)楦共刻峁┮欢ǖ闹危o助肌肉和韌帶的逐漸恢復(fù)，還能在一定程度上促進(jìn)子宮的復(fù)舊，減少產(chǎn)后不適。但是，大家需遵循正確的方法和原則，避免過(guò)緊或過(guò)松，以免影響恢復(fù)效果或造成不必要的傷害，以便在短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到好的狀態(tài)，享受成為母親的喜悅與幸福。

供稿/產(chǎn)科 唐梅

圖文/運(yùn)營(yíng)部