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12月1日下午，燕達(dá)醫(yī)院中醫(yī)脾胃病科主任醫(yī)師董子亮為燕郊老年大學(xué)的學(xué)員及線上的廣大網(wǎng)民朋友們帶來了一堂精彩的健康養(yǎng)生講座。董主任從日常飲食、經(jīng)絡(luò)穴位、運(yùn)動(dòng)鍛煉、情志調(diào)養(yǎng)以及常見脾胃疾病等角度講述了養(yǎng)護(hù)脾胃的方法。

作為北京中醫(yī)醫(yī)院特需門診的脾胃病專家，董子亮主任具有40年臨床工作經(jīng)驗(yàn)，先后從師印會(huì)河教授和老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師趙榮萊教授，對(duì)消化系疾病、過敏性疾病、植物神經(jīng)功能失調(diào)和內(nèi)分泌失常多有研究。

• 我的胃經(jīng)常打嗝、反酸能喝咖啡嗎?

董主任說：胃經(jīng)常打嗝反酸水，可能是胃炎或消化道潰瘍?？Х戎械目Х纫虮蝗梭w吸收后，會(huì)刺激人體的交感神經(jīng)，使其分泌過多的胃酸，導(dǎo)致消化不良和泛酸，因此飲用咖啡，只會(huì)讓病情更嚴(yán)重。

當(dāng)然，如果自己的脾胃一直很健康，可以少飲用咖啡，因?yàn)榭Х戎械目Х纫虮蝗梭w吸收后，會(huì)刺激人體的交感神經(jīng)，能夠有效的刺激腸胃分泌胃酸，有效的促進(jìn)機(jī)體消化，有效的防止胃部下垂。

• 經(jīng)常不吃早飯，會(huì)影響脾胃健康嗎?

董主任說：人經(jīng)過一夜睡眠，早晨腸內(nèi)食物已消化殆盡，需要及時(shí)補(bǔ)充。如果不吃早餐，會(huì)造成胃酸分泌過多，容易造成胃炎、胃潰瘍。同時(shí)，如果長(zhǎng)期不吃早餐，胃結(jié)腸反射的動(dòng)作會(huì)逐漸減弱，也容易引起便秘。

• 我有胃病，又愛吃辛辣刺激性食物，該咋辦?

董主任說：食用刺激性強(qiáng)的食物，如辣椒、蔥姜蒜等，會(huì)對(duì)消化道黏膜產(chǎn)生較強(qiáng)的刺激作用，使胃粘膜充血水腫、糜爛，胃腸蠕動(dòng)劇增，從而引起腹痛、腹瀉等，亦影響消化功能的恢復(fù)。當(dāng)然，如果特別喜歡吃辛辣的食品，可以每餐少食，或者蔥姜蒜炒熟后再食用，以保護(hù)胃粘膜。

• 用熱水泡腳，對(duì)脾胃有好處嗎?

董主任說：從經(jīng)絡(luò)角度來說，雙腳是人體穴位（zui）密集的部位之一，存在與各臟腑相對(duì)應(yīng)的反射區(qū)，脾、胃、肝、腎等重要臟腑的經(jīng)脈都經(jīng)過此，泡腳時(shí)通過經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，也能達(dá)到臟腑保健效果。經(jīng)常熱水泡腳可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)，起到調(diào)整臟腑功能、增強(qiáng)體質(zhì)的作用，對(duì)治療脾胃虛寒有很好的效果。

• 太冷、太燙的食物，會(huì)對(duì)脾胃有傷害嗎?

董主任說：飲食過熱，會(huì)刺激、損傷食道黏膜上皮，長(zhǎng)期刺激極容易誘導(dǎo)組織惡變，像熱湯、面湯、火鍋等食物要飲溫的，才對(duì)健康有益。而太冷的食物往往不易被消化吸收，容易損傷脾胃，導(dǎo)致消化不良，而且易誘發(fā)咳喘等疾病。

• 身邊很多人在吃保健品，我能吃嗎?

董主任說：保健品的功效并沒有想象中那么神奇，功能性食品可能對(duì)人體會(huì)起到一些作用，但人體功能非常復(fù)雜，由多種因素綜合作用，僅僅吃一些功能性的保健食品可能效果有限。比如中藥中的補(bǔ)腎藥，無論是補(bǔ)腎氣、補(bǔ)腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)，脾胃的運(yùn)化功能是有限的，人體的吸收功能是有限的，如果對(duì)此不予考慮，盲目補(bǔ)腎，就導(dǎo)致一些副反應(yīng)。再比如鈣片，有胃潰瘍、十二指潰瘍的人就不能吃。

• 經(jīng)常便秘，是脾胃出問題了嗎?

董主任說：便秘的人多有胃熱，這種情況下，食物殘?jiān)滦芯徛?，水分易流失，到大腸時(shí)已變得很干，從而導(dǎo)致便秘。相反，如果大便常不成形，很稀，多半是脾胃虛寒所導(dǎo)致的。平時(shí)要多注意腹部保暖，多食用纖維性食物、粗糧等，也可以經(jīng)常用力均勻地按摩腹部，以便促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速食物殘?jiān)南滦小?/p>

董主任在節(jié)目中（zui）后總結(jié)到：“脾胃位居中焦，為人體氣機(jī)升降之樞紐，多數(shù)情況下，它們是默默無聞的“老黃?！?，一般情況我們體會(huì)不到它們的存在，當(dāng)傷害超過它們?nèi)棠偷慕缦迺r(shí)，脾胃的功能就會(huì)受到影響，并產(chǎn)生疾病。脾胃功能正常，則清氣可升，周身得養(yǎng);濁氣可降，廢物可除。不治已病治未病，日常生活中，我們一定要從飲食習(xí)慣、生活起居、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、情緒調(diào)節(jié)等方面來養(yǎng)護(hù)我們的脾胃?！?/p>

自2016年8月以來，每月的隔周四，均有燕達(dá)醫(yī)院來自心內(nèi)科、神內(nèi)科、眼科、老年病科、中醫(yī)科等的近十位專家陸續(xù)以面對(duì)面、線上線下同步直播/錄播的形式與觀眾朋友們聊健康，談?wù)`區(qū)、科普常見病及養(yǎng)生保健相關(guān)知識(shí)。未來，燕達(dá)將通過更加多樣的形式與內(nèi)容，拉近醫(yī)生與患者、百姓之間的距離。